1、山药百合红枣粥
    ——适合胃阴不足者，
    山药90克、百合40克、红枣15个、薏米30克。
    将材料放入适量大米一起煮粥。山药具有补脾和胃之功效，而百合清热润燥，红枣、薏米滋阴健脾和胃。这粥有滋阴养胃、清热润燥的作用。
    2、胡椒猪肚汤
    ——可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒的作用。
    胡椒20克，生姜3片，红枣5个，猪肚250克。
    胡椒是健胃、暖胃的调味料。先把猪肚用食盐搓擦，用水洗净。放入红枣、生姜和胡椒，用中火煲1个半小时，再按各自口味调味即可。